みなさんこんにちは😊
１０月に入ったのに夏日がつづいてますね
自他ともに認める健康オタクの藤井です
そんな私１０月に入って体調を崩してました。
みなさんも夏の疲れ、コロナ疲れで
体調崩してる人も少なくないと思います🙋♀️
独自の健康法みなさんもたくさんあると思います。
私はその名の通り
あきっぽい…
ところが玉にキズ⚡️
良いよと聞くと取り入れるのは
誰よりも早い
猪突猛進猪之助タイプです
ただただ飽きっぽい。
食は体の資本。
ここ2年ほど続けてるのは玄米です。
玄米オンリーだと辛いので白米➕玄米
割合は1:1です。
基本昼しか炭水化物は取らないので
手作り弁当の中身は
米、梅干し、ガゴメ昆布、油揚げ、目玉焼き
☝️はほぼ毎日お会いしてる常連さんです。
弁当箱は大曲の弁当箱です‼️
これに最近取り入れてるのが
空前の抹茶ブームメント🍵
みなさんの健康や美容についてのお話
意見交換できると嬉しいです❤️
